- 12:25 Порошенко пішов на співпрацю з партією влади заради закриття кримінальних справ, — ЗМІ
- 12:20 Хрест на планах путіна висадити десант біля Одеси: окупанти наразі не мають, що протиставити українським «вовчим зграям»
- 12:07 Україна U21 — Нідерланди U21: де дивитись сьогодні онлайн вирішальний матч у групі Євро-2025, ставки букмекерів
- 12:06 Зірки допоможуть: які знаки Східного гороскопу скоро купатимуться в грошах
- 11:59 Постраждали медики: російські терористи скинули вибухівку на авто екстреної медичної допомоги
- 11:47 Загрожує до 40 років в’язниці і штраф у 2 млн доларів: лікар Меттью Перрі визнав себе винним у смерті актора
- 11:24 Ми дома: популярна акторка разом з дітьми повернулася до України
- 11:19 Партнер Хорошковського Вадим Григор’єв веде бізнес з росіянами й не під санкціями: чому правоохоронці й влада мовчать, — журналіст
- 10:57 Коли не допомагає засіб з магазину: блогерка Марина порадила, як перемогти вапняний камінь в унітазі без хімії
- 10:51 «Нова пошта» працюватиме мобільно: у Запоріжжі російські БПЛА знищили відділення оператора
- 10:25 Підтверджено любов’ю: які авто найчастіше дарують українці
- 09:57 Стало відомо, чи поїдуть Пугачова та Галкін до Латвії на фестиваль Лайми Вайкулє
Людям з цією рисою легше схуднути: вчені розкрили ще один секрет стрункої фігури
Песимізм і самокритичність пов'язані з більшою втратою ваги, як показують дослідження. Люди, які вважають за краще дивитися на факти і розглядати альтернативи, досягають кращих результатів, коли намагаються схуднути, пише spring.org. І навпаки, ті, хто підходить до схуднення з дитячим оптимізмом, приречені на невдачу.
Такий висновок зроблено на основі дослідження 101 людини з ожирінням, які отримували комбіноване консультування, дієтотерапію та лікувальну фізкультуру. Результати показали, що людям, які були оптимістично налаштовані на початку шестимісячного випробування, було важче схуднути. Однак люди, які успішно схудли, з часом ставали більш оптимістичними, навіть якщо на початку були налаштовані песимістично.
Ще одним ключем до схуднення, пише видання, є самосвідомість. Важливо усвідомлювати, що провокує переїдання, і збирати інформацію про те, які зміни працюють, а які ні.
«Важливо підвищувати самоефективність і самоконтроль пацієнтів для того, щоб зменшити психологічний стрес і підтримувати втрату ваги. Втрата ваги повинна бути пов'язана не просто з втручанням клінічних психологів, а з сумарним ефектом втручання цілісної медичної команди», — пишуть автори дослідження.
Нагадаємо поради дієтологині, як не погладшати після довгих свят.
3559Читайте нас у Facebook
