- 11:55 Любов, гроші і підказки Всесвіту: які знаки зодіаку відчують себе особливими цими вихідними
- 11:31 Трамп використає президентські повноваження, щоб надіслати зброю в Україну, — ЗМІ
- 10:57 Нові розлади у клані Бекхемів: Ромео і Круз заблокували Брукліна, а Нікола Пельц вирішила знищити модний бізнес свекрухи Вікторії
- 10:38 Легендарний футбольний тренер, жорстоко «побитий» київським «Динамо», вилікувався від раку
- 10:27 Ґрунт буде родючим та здоровим: фермерка порадила, які сидерати посіяти після цибулі та часнику
- 09:56 Соковиті, смачні та дуже ніжні: Іван Янюк розповів, як краще приготувати кабачки, поки сезон
- 09:26 Майже 400 тисяч грн: Гетманцев назвав найбільшу суддівську пенсію в Україні
- 08:54 Атака на Україну: в західних областях є загиблі та поранені
- 08:17 Стрільцям потрібний план дій, а Рибам краще провести день на самоті: гороскоп на 12 липня
- 11.07 22:27 Що не варто купувати на літніх розпродажах: ці рекомендації допоможуть вам зберегти гроші
- 11.07 22:00 Домашнє морозиво: готується без морожениці, вершків і цукру
- 11.07 21:31 Літо в розпалі: що посіяти в липні, щоби город не пустував
Вдаримо куркумою по зайвій вазі: рекомендації та рецепти напоїв, які допоможуть схуднути

Окрім лушпиння подорожника, задля стимулювати схуднення навесні можна використовувати куркуму. Найцінніша у ній речовина — куркумін — здатна впливати на травлення та обмін речовин, а також стимулювати зниження потреби у солодкому. Все це досягається тому, що куркумін прискорює обмін речовин і сприяє виведенню зайвої рідини з організму.
Також куркума широко застосовується завдяки її антиоксидантним, протизапальним, протимікробним та протипухлинним властивостям.
Для приготування їжі спецію можна додавати в маринади, томатні соуси, заправки для салатів, м’ясні та овочеві страви, а для схуднення краще підій
Куркуму для схуднення рекомендовано приймати протягом місяця, а потім зробити перерву на 2−3 тижні.
Починати прийом куркуми з великих дозувань не варто, краще поступово додавати її у свій раціон. Також, оскільки куркумін погано поглинається кровотоком, доцільно споживати спецію з чорним перцем, який сприяє її засвоєнню.
Рецепти з куркумою для схуднення наводить канал «Здорова їжа».
Вода з куркумою натще: ½ чайної ложки куркуми додати до стакана теплої та негазованої води.
Чай з куркумою та корицею: налити в каструлю чашку води, додати корицю ½ чайної ложки. Кип’ятити, поки половина води не википить. Перелити у чашку та дати охолонути, після додати м’яту та куркуму (пів чайної ложки) та перемішати все.
Молоко з куркумою: нагріти молоко на середньому вогні не більше 4 хвилин, вилити в стакан і додати 1 чайну ложку куркуми, розмішати. Рекомендовано вживати перед сном.
Імбирний чай з куркумою: закип’ятити пасту з імбиру та куркуми, дати охолонути. Перед вживанням процідити.
Куркума з часником: в 90 мл води додати лимонний сік (1 столова ложка), куркуму (1 чайна ложка куркуми), часникову пасту (½ чайної ложки).
Нагадаємо, що куркуму іноді використовують і як …підживлення для огірків.
2986Читайте нас у Facebook