- 12:20 «Боєць, який втратив ногу і вже на протезі прийшов до діток у садочок, став героєм мого кліпу», — співачка-кардіологиня Христина Винницька
- 11:53 Карта Таро тижня: що на нас чекає з 23 по 29 червня
- 11:51 росія готується до війни на виснаження, Україна — до переходу в наступ: що сказав Сирський на зустрічі зі ЗМІ
- 11:23 Хочуть використати свої переваги: аналітики про теорію перемоги путіна у війні з Україною
- 11:14 Усик порвав зі своїм промоутером за місяць до бою з Дюбуа: Красюк виступив із заявою
- 10:56 «Гарна Надя, гарна риба, гарні лебедики»: Дорофєєва посвітила формами на відпочинку
- 10:24 Пастки для водіїв: кому потрібно перевірити права і техпаспорт, щоб уникнути штрафу в 3400 грн
- 09:53 Трамп підтвердив удар США по ядерних об’єктах в Ірані
- 09:35 Клубний чемпіонат світу-2025 з футболу: календар, результати та відеоогляди матчів, розклад телетрансляцій
- 09:24 Будете отримувати більше: кому автоматично збільшать пенсії — названо умови
- 08:54 Пекельна ніч: росіяни завдали сім авіаударів по Краматорську
- 08:17 Овнам не потрібно сьогодні «з'ясовувати стосунки», а Левам не варто ризикувати: гороскоп на 22 червня
Буде як у Лопес чи у Кім? Каменських показала, як качає «п'яту точку»
Дружина репера Потапа, співачка Настя Каменських, яка колись виконувала пісню про «попу, як у Кім (Кардаш'ян)», вирішила показати, як досягти того, щоб «п'ята точка» була привабливою — не надто худою, і не дуже великою.
Для цього вона показала в соціальній мереж відео свого тренування.
«П'ятниця — ідеальний день, щоб підбадьорити себе ефективним тренуванням перед вихідними. Сьогодні ділюся улюбленими вправами для сідниць — обіцяю вам: і настрій, і тіло подякують. Для більш ефективного результату дуже рекомендую додати резинки. Поїхали?» — написала вона.
Звичайно, Настя — жінка творчої професії, і може сама планувати свій графік. Але решта українок можуть виконувати «вправи від NK» сьогодні, у суботу, чи завтра, в неділю. Головне — результат.
Серед вправ, які продемонструвала Каменських, — кроки у присяді, бокові махи ногами, випади назад і присідання з розведенням колін.
Але краще перегляньте на відео.
Також нагадаємо й саму пісню у виконанні Насті.
Крім того, пропонуємо переглянути архівний фрагмент популярної передачі про «накачку» сідниць.
Нагадаємо, що чоловік Настуні теж регулярно постить відео зі своїми тренуваннями, але робить акцент не на власних зусиллях, а на багатих краєвидах за вікном. Ще б пак, адже вікно його оселі виходить на найгарніші локації Дубая.
Фото instagram.com/kamenskux/
427Читайте нас у Facebook
